• <label id="tyqa8"><menuitem id="tyqa8"></menuitem></label>

    1. <td id="tyqa8"><form id="tyqa8"><big id="tyqa8"></big></form></td>
    2. <del id="tyqa8"></del>

    3. 大同現(xiàn)代醫(yī)院,首頁(yè) 大同現(xiàn)代醫(yī)院,集團(tuán)概貌 大同現(xiàn)代醫(yī)院,研究所 大同現(xiàn)代醫(yī)院,醫(yī)學(xué)檢驗(yàn) 大同現(xiàn)代醫(yī)院,健康體檢 大同現(xiàn)代醫(yī)院,特色? 大同現(xiàn)代醫(yī)院,專家風(fēng)采 大同現(xiàn)代醫(yī)院,院報(bào)院刊 大同現(xiàn)代醫(yī)院,新聞中心 大同現(xiàn)代醫(yī)院,專病專治 大同現(xiàn)代醫(yī)院,健康教育 大同現(xiàn)代醫(yī)院,護(hù)理天地
       
      大同現(xiàn)代醫(yī)院
      朔州現(xiàn)代醫(yī)院
      忻州現(xiàn)代醫(yī)院
      現(xiàn)代腦科醫(yī)院
      大同瑞慈醫(yī)院
      大同泰康醫(yī)養(yǎng)
       
       
       
      大同現(xiàn)代醫(yī)療集團(tuán)公司
      您的位置:首頁(yè)-> 健康教育
      九大措施 預(yù)防腦出血
      時(shí)間:2009/12/9 20:14:25  來(lái)源:現(xiàn)代腦科醫(yī)院 尚榮 摘  點(diǎn)擊:3401

          天氣逐漸變冷,腦出血跟天氣的變化也有著密切的關(guān)系. 天氣變寒,人的皮膚血管床收縮,造成心腦循環(huán)血量的劇增,心臟負(fù)荷增加,腦循環(huán)阻力增大,容易引起血壓增高,因此,冬季向來(lái)是腦血管意外的高發(fā)期。患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人,冬季要特別提高警惕,預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。
          ■生活要有規(guī)律
        老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng),但不可過(guò)于勞累。
          ■血壓要控制
          高血壓是終身疾病,要終身服藥,不能三天打魚,兩天曬網(wǎng),這樣血壓反復(fù)反彈,極易導(dǎo)致血管破裂,發(fā)生腦溢血。
          ■保持良好的心態(tài)
          保持樂(lè)觀情緒,避免過(guò)于激動(dòng)。做到心境平靜,減少煩惱,悲喜勿過(guò),淡泊名利,知足常樂(lè)。
          ■注意飲食
          飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟,多吃蔬菜、水果、豆制品,配適量瘦肉、魚、蛋品。
      ■預(yù)防便秘
          大便燥結(jié),排便用力,不但腹壓升高,血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升,極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘,多吃一些富含纖維的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服,開(kāi)塞露、甘油外用,可有效防治便秘。
        ■防止勞累
          體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過(guò)于勞累,超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
          ■注意天氣變化
          寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié),血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況,進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉,如散步,做廣播體操等,以促進(jìn)血液循環(huán)。
          ■經(jīng)常動(dòng)左手
          日常生活中,盡多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān),又能鍛煉大腦的右半球,以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。醫(yī)學(xué)研究表明,腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球,所以防范腦溢血的發(fā)生,最好的辦法是在早晚時(shí)分,用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球,幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。
          ■密切注意自己身體變化
          中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀,如無(wú)誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥,有的突感體麻木、乏力或一時(shí)性失視,語(yǔ)言交流困難等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

       
      @CopyRight 大同現(xiàn)代醫(yī)院管理公司    地址:大同市育才北路79號(hào)(大同十中往北100米)  電話:0352-5026999 傳真:0352-5028999
      大同市瑞慈健康管理有限責(zé)任公司    地址:大同市魏都大道999號(hào) 電話:0352-2830599   晉ICP備16005184號(hào)-1    新大同網(wǎng)提供大同網(wǎng)站建設(shè)技術(shù)支持
      91在线看片免费,午夜福利在线91,国产精品97pao无码 视频,久久er99精品 亚洲熟妇视频在线观看 中文字幕av第一页
    4. <label id="tyqa8"><menuitem id="tyqa8"></menuitem></label>

      1. <td id="tyqa8"><form id="tyqa8"><big id="tyqa8"></big></form></td>
      2. <del id="tyqa8"></del>