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      連載:糖尿病的心理治療(三)
      時間:2009/3/4 16:41:07  來源:大同大同市現代醫(yī)院管理有限責任公司糖尿病專家  點擊:3767

      糖尿病心理治療可選擇的方法

          1.旅游陶冶法
          走出原來狹窄的生活天地,換一下環(huán)境,投入大自然,非常容易擺脫不良心情的影響,從而感受到生活樂趣。同時,大自然的勃勃生機,很容易潛移默化地陶冶心情,激發(fā)出積極向上、努力與病魔斗爭的精神,緩解糖尿病患者的壓抑和苦悶。
          2.培養(yǎng)興趣法
          患者可根據自身特點和性格,培養(yǎng)自己的興趣和愛好。如種草、養(yǎng)花、養(yǎng)魚、喂養(yǎng)寵物等。這種療法比較適用于老年患者,因為離退休后,生活中的空閑時間比較多,生活內容比較枯燥單一。這種療法也適用于體力較差,不能進行旅游、體育運動的患者。該療法可以使患者在精神上有所寄托,增添生活樂趣,同時又不必付出太多體力。
          3.培養(yǎng)情操法
          患者可以通過欣賞音樂、美術、文學作品等,來培養(yǎng)良好的情操。這種方法比較適合知識分子或具有一定藝術鑒賞能力的糖尿病患者。欣賞這些作品時,患者很容易進入作品中去,完全忘記了自身疾病,可以使緊張、焦慮的心情得以緩解和松弛。
          4.自我安慰法
          當糖尿病患者感到煩惱、心情沮喪、對生活失去信心時,醫(yī)生和患者本人可以針對不同情況,想一想其他身患重病甚至絕癥、與死神做斗爭的人,還有更多忍受生活折磨,但永不放棄的普通人;蛟S,這樣可以得到一定程度的安慰,使自己認識到“知足者常樂”的道理,從而獲得心理平衡。同時,還可以得到一定的激勵。
          5.情緒宣泄法
          患者通過各種各樣的途徑,把心中的煩惱和苦悶發(fā)泄出去,以達到放松和滿足。比如,可以向醫(yī)生、親屬、朋友傾訴心理感受。同樣,不必刻意控制情緒,甚至痛苦、喊叫、大聲唱歌等,都可以達到宣泄的作用。應指出的是,這種做法并非一種積極的治療方法,不宜過度采用,還是應該以積極的、正面的途徑來解決問題。           (連載完)
         大同現代醫(yī)院糖尿病專家 賈鳳岐

       

       
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