• <label id="tyqa8"><menuitem id="tyqa8"></menuitem></label>

    1. <td id="tyqa8"><form id="tyqa8"><big id="tyqa8"></big></form></td>
    2. <del id="tyqa8"></del>

    3. 大同現(xiàn)代醫(yī)院,首頁(yè) 大同現(xiàn)代醫(yī)院,集團(tuán)概貌 大同現(xiàn)代醫(yī)院,研究所 大同現(xiàn)代醫(yī)院,醫(yī)學(xué)檢驗(yàn) 大同現(xiàn)代醫(yī)院,健康體檢 大同現(xiàn)代醫(yī)院,特色專(zhuān)科 大同現(xiàn)代醫(yī)院,專(zhuān)家風(fēng)采 大同現(xiàn)代醫(yī)院,院報(bào)院刊 大同現(xiàn)代醫(yī)院,新聞中心 大同現(xiàn)代醫(yī)院,專(zhuān)病專(zhuān)治 大同現(xiàn)代醫(yī)院,健康教育 大同現(xiàn)代醫(yī)院,護(hù)理天地
       
      大同現(xiàn)代醫(yī)院
      朔州現(xiàn)代醫(yī)院
      忻州現(xiàn)代醫(yī)院
      現(xiàn)代腦科醫(yī)院
      大同瑞慈醫(yī)院
      大同泰康醫(yī)養(yǎng)
       
       
       
      大同現(xiàn)代醫(yī)療集團(tuán)公司
      您的位置:首頁(yè)-> 健康教育
      專(zhuān)家推薦:九大健康食物
      時(shí)間:2011/11/5 19:02:37  來(lái)源:大同市現(xiàn)代醫(yī)院管理有限責(zé)任公司  點(diǎn)擊:3751

            生活節(jié)奏加快,我們的吃飯時(shí)間不斷減少,但是營(yíng)養(yǎng)不能減少。近日,美國(guó)健身雜志《體線》邀請(qǐng)多位營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家從果蔬、堅(jiān)果、零食等各種食物中評(píng)選出最健康的9種食物。
        檸檬:一個(gè)檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類(lèi)黃酮可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。喝綠茶時(shí)放片檸檬,抗氧化劑吸收率可增加80%。
        西蘭花:一個(gè)中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求,而且它也具有抗癌的保健效果。
        黑巧克力:每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可可粉富含黃酮類(lèi)抗氧化劑,能降低“壞”膽固醇,增加“好”膽固醇。
        紅薯:一個(gè)紅薯含有大約60微克葉酸。而且,它還含有抗性淀粉,能加快脂肪代謝。
        三文魚(yú):富含歐米伽—3脂肪酸,抵抗抑郁、心臟病和癌癥。85克三文魚(yú)所含的維生素B3能滿足人日常需求的50%。
        核桃:它是堅(jiān)果中歐米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素還可調(diào)節(jié)睡眠。
        大蒜:可抑制包括大腸桿菌在內(nèi)的多種細(xì)菌。大蒜最好碾碎食用,這樣釋放的大蒜素最多。
        菠菜:包含葉黃素與玉米黃質(zhì)兩種護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)素。研究發(fā)現(xiàn),在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中,菠菜的抗癌能力位居前列。
        豆類(lèi):每周吃四次黃豆、豌豆和扁豆混合制成的食品可將心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低22%,并同時(shí)減低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

       
      @CopyRight 大同現(xiàn)代醫(yī)院管理公司    地址:大同市育才北路79號(hào)(大同十中往北100米)  電話:0352-5026999 傳真:0352-5028999
      大同市瑞慈健康管理有限責(zé)任公司    地址:大同市魏都大道999號(hào) 電話:0352-2830599   晉ICP備16005184號(hào)-1    新大同網(wǎng)提供大同網(wǎng)站建設(shè)技術(shù)支持
      91在线看片免费,午夜福利在线91,国产精品97pao无码 视频,久久er99精品 亚洲熟妇视频在线观看 中文字幕av第一页
    4. <label id="tyqa8"><menuitem id="tyqa8"></menuitem></label>

      1. <td id="tyqa8"><form id="tyqa8"><big id="tyqa8"></big></form></td>
      2. <del id="tyqa8"></del>